Dinții sunt de multe ori cartea noastră de vizită, motiv pentru care sănătatea dentară trebuie să fie o preocupare pentru oricine. Marile vedete, recurg adesea la fațete dentare, care le ajută să aibă un zâmbet cât mai frumos, acel zâmbet de Hollywood. Însă, nu toate procedează astfel. Există și vedete care au dinți naturali pe care și-i îngrijesc în mod corespunzător.
Andreea Raicu
Vedeta de televiziune Andreea Raicu a declarat în numeroase apariții că sănătatea dentară a fost o preocupare pentru ea dintotdeauna. Într-o postare pe o rețea de socializare împărtășea cu urmăritorii faptul că „Igiena orala și frumusețea dinților sunt subiecte extrem de importante în familia mea. Încă de când eram mică, mama îmi spunea că un zâmbet sănătos reprezintă un accesoriu indispensabil pentru orice persoană.”
Astăzi, Andreea Raicu are un zâmbet frumos și sănătos și declară că mare parte din acest lucru se datorează și alimentației pe care o are, ea consumând zilnic fructe și legume.
Există o varietate de fructe și legume care pot contribui la sănătatea dentară datorită conținutului lor de nutrienți benefici și proprietăților lor naturale.
- Merele: Sunt bogate în apă și fibre, ceea ce ajută la stimularea producției de salivă și la curățarea naturală a dinților. De asemenea, mărul conține acid malic, care poate ajuta la albirea dinților.
- Morcovii: Sunt o sursă excelentă de vitamina A, care este esențială pentru sănătatea smalțului dentar. De asemenea, morcovii conțin fibre care ajută la curățarea dinților și stimulează producția de salivă.
- Conopida: Stimulează producția de salivă, ceea ce ajută la curățarea dinților și la prevenirea formării plăcii dentare.
- Portocalele și alte citrice: Deși conțin acid citric, care poate afecta smalțul dentar în cantități mari, consumul moderat poate fi benefic. Coaja de portocală poate fi folosită pentru a freca dinții și a îndepărta petele superficiale.
- Ananasul: Este o sursă bogată de vitamina C, care este esențială pentru sănătatea gingiilor și a țesuturilor conjunctive din jurul dinților. De asemenea, ananasul conține alte vitamine și minerale importante pentru sănătatea generală, cum ar fi vitamina A și manganul.
- Strugurii: Conțin polifenoli și antioxidanți care pot ajuta la protejarea dinților împotriva cariilor și a bolilor gingivale.
- Kiwi: Este bogat în vitamina C, care este esențială pentru sănătatea gingiilor și pentru vindecarea țesuturilor.
Acestea sunt doar câteva exemple, dar o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete, va contribui în mod general la sănătatea dentară și la menținerea unui zâmbet strălucitor.
Geanina Ilieș
Zâmbetul Geaninei Ilieș întâmpină telespectatorii postului de televiziune Antena Stars, de luni până vineri, prezentând știrile de la ora 14:00. Zâmbetul ei a cucerit telespectatorii și în proiectele anterioare pe care le-a avut.
Zâmbetul vedetei este păstrat printr-o hrană atent aleasă. Ea declară că din meniul ei zilnic nu lipsesc fructele, legumele și salatele. Totodată, evită alimentele grase, mâncarea de fast-food sau alte astfel de alegeri nesănătoase. Asta o ajută bineînțeles și să se păstreze într-o formă fizică de invidiat.
Există anumite alimente și obiceiuri alimentare care pot afecta sănătatea dentară și aspectul natural al zâmbetului. Pentru a menține un zâmbet sănătos și strălucitor, este recomandat să eviți sau să limitezi consumul următoarelor alimente și băuturi:
- Zahărul rafinat: Consumul excesiv de zahăr poate contribui la formarea cariilor dentare și la deteriorarea smalțului dentar.
- Băuturile acidulate: Băuturile carbogazoase și sucurile acidulate pot eroda smalțul dentar și pot duce la apariția cariilor. Este important să le consumi moderat și să te asiguri că îți clătești gura cu apă după ce le bei.
- Alimente și băuturi colorate intens: Cafeaua, ceaiul negru, vinul roșu, sfecla roșie și alte alimente și băuturi care pot păta dinții ar trebui consumate cu moderație sau consumate cu un pai pentru a reduce contactul cu smalțul dinților.
- Snack-uri lipicioase și carbohidrați rafinați: Biscuiții, prăjiturile, chipsurile și alte snack-uri bogate în carbohidrați rafinați pot rămâne lipite de dinți și pot promova formarea plăcii bacteriene.
- Alcoolul: Consumul excesiv de alcool poate afecta sănătatea gingiilor și poate contribui la uscarea gurii, ceea ce poate crește riscul de carii dentare și afecțiuni gingivale.
- Tutunul: Fumatul și consumul de tutun pot duce la decolorarea dinților, la îngălbenirea smalțului și la creșterea riscului de boli parodontale și cancer oral.
- Snack-uri acide: Chipsurile și alte snack-uri acide pot eroda smalțul dentar și pot duce la sensibilitate dentară și la deteriorarea dinților.
Limitând consumul acestor alimente și adoptând o rutină de igienă dentară adecvată, poți contribui la menținerea sănătății și frumuseții zâmbetului tău natural.
Andra
Andra este una dintre cele mai mari vedete din România. La capitolul financiar cu siguranță și-ar fi permis să facă orice intervenții și-ar fi dorit, însă, ea alege să rămână cât mai naturală.
Andra pune mare preț pe dantură, vizitează clinicile stomatologice pentru controale de rutină, dar și pentru diverse probleme care apar și își păstrează zâmbetul natural și frumos îngrijit. Da, poate nu are cei mai estetici dinți, dar zâmbetul ei cucerește inimile românilor prin naturalețe.
Pentru a avea și tu un zâmbet natural sănătos și strălucitor, iată câteva sfaturi:
- Igienă dentară regulată: Curățarea dinților de două ori pe zi și folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi sunt fundamentale pentru menținerea sănății dentare și prevenirea problemelor precum cariile și bolile gingivale.
- Vizite regulate la dentist: Programarea unor vizite regulate la dentist pentru controale și curățare profesională este esențială pentru menținerea sănătății dentare. Dentistul poate identifica problemele în stadii incipiente și poate oferi sfaturi pentru îngrijirea dentară corectă.
- Evitarea alimentelor și băuturilor nocive: Reducerea consumului de alimente și băuturi bogate în zahăr, acidulate sau colorate intens poate ajuta la prevenirea cariilor dentare și la menținerea strălucirii naturale a dinților.
- Consumul de alimente sănătoase: Includerea în alimentație a fructelor, legumelor, lactatelor și altor alimente bogate în nutrienți esențiali pentru sănătatea dentară poate contribui la menținerea unui zâmbet sănătos și radiant.
- Hidratare adecvată: Băutul suficient de apă ajută la stimularea producției de salivă, care este esențială pentru neutralizarea acidului și prevenirea cariilor dentare.
- Evitarea fumatului și a tutunului: Fumatul și consumul de tutun pot duce la îngălbenirea dinților, la decolorarea smalțului și la creșterea riscului de boli parodontale și cancer oral.
- Protejarea dinților în timpul activităților sportive: Pentru persoanele care practică sporturi de contact sau cu risc de traumatisme dentare, utilizarea unui echipament de protecție adecvat, precum un protector bucal, este esențială pentru menținerea sănătății dentare.
Adoptând aceste obiceiuri sănătoase și respectând o rutină regulată de îngrijire dentară, poți avea un zâmbet natural sănătos și strălucitor pe termen lung.
Tine cont de faptul că e mult mai important să îți îngrijești la timp dantura și să mergi periodic la dentist, decât să stai să te gândești la cât costă obturația de canal, cât de tare o să mă doară un detartraj sau când este momentul să îmi scot măseaua de minte. Specialistul îți va răspunde cu ușurință la toate nelămuririle pe care le ai.
Dacă vrei să ai și tu un zâmbet frumos și natural, așa cum îl au multe vedete, acordă igienei dentare atenția cuvenită și fă-ți un obicei din a merge periodic la o clinică stomatologică în care ai încredere.
